Wir alle schleppen Ballast mit uns herum. Dieser Ballast hat sich im Laufe unseres Lebens angesammelt. Freundschaften sind auseinandergegangen, es gab schwierige Situationen in unserer Ursprungsfamilie, Streit in der Schule … Es gab gute Situationen, die erste Liebe, tolle Erfolge, ein eigenes Kind …
Erst einmal darum, dass es normal ist, sich mit Negativem zu beschäftigen. Es ist bei den meisten Menschen so. Woher dies kommt und welche wichtige Bedeutung, eine negativen Sicht, für uns heute hat, wird beschrieben. Dann kommen wir zu den Nachteilen dieser Sichtweise. Am Schluss möchte ich dir Möglichkeiten aufzeigen, aus dem Grübelkarussell auszusteigen.
Wenn wir auf schwierige Momente stoßen oder „das Leben uns einen Streich spielt“, denken wir schnell über Problemlösungen nach. Dabei vergessen wir all zu leicht, uns um unsere emotionalen Bedürfnisse zu kümmern.
Eine kleine Geschichte Der amerikanische Staatsmann Benjamin Franklin wurde von einem jungen Mann um Hilfe gebeten. Dieser hatte das Problem, dass er zwischen zwei Frauen, von denen er eine heiraten wollte, nicht entscheiden konnte. So empfahl ihm Franklin, dass er jeweils auf einem Blatt die Vor- und Nachteile der Frauen notieren sollte. Der junge Mann […]
Normal bedeutet, der Norm entsprechend. Diese Norm ist jedoch von Zeit, Umständen oder dem Ort abhängig. Viele unserer Verhaltens- und Vorgehensweisen erleben wir als Normal. Wie wir miteinander oder mit uns selbst umgehen, erleben wir als normal. Ist das so und soll das so bleiben? Wie oft habe ich bei Paaren gehört, dass die Liebe […]
Du hast dir Ziele gesetzt. Du willst einen Traum verwirklichen. In beiden Fällen geht es darum, ins Handeln zu kommen. Du wirst mit den Zielen und Träumen nicht weiterkommen, solange du auf dem Sofa sitzen bleibst.
Marshall Rosenberg, der Autor des Buches „Gewaltfreie Kommunikation“ hebt in eben diesem Buch hervor, wie wichtig es für uns selbst ist, im Dialog mit uns selbst, mitfühlen zu sein. Wir alle haben unsere persönlichen Grenzen. Wenn wir an diese Grenzen stoßen und uns selbst gegenüber abwertende oder sogar verurteilende Worte benutzen, bringt uns das nicht […]
Wir verbergen schnell unsere eigenen Schwächen vor uns. Meist liegt das daran, dass wir uns selbst viel zu hart kritisieren. Mit Freunden würden wir nicht so ins Gericht gehen, wie wir das mit uns selber oft tun. Wir verurteilen uns und behandeln uns schlecht. Als Kinder haben wir vielleicht gelernt, dass Kritik uns anspornt. Mein […]
Viele Menschen leben ihr Leben mit dem Gefühl „hinterher“ zu sein. Sie haben weder den gewünschten Kontostand noch die gewünschte Ruhe in ihrer Arbeit erreicht. Sie sind hinter dem gewünschten Partner oder der Berufung im Job her. Doch wer allem hinterherläuft, verpasst dabei das Leben. Das ist die eine Seite von „Hinterher“. Die andere Seite […]
Wie verpackst du deine Worte und Taten? Können andere diese als Geschenk annehmen?