Blickkontakt – Der Türöffner!

Blickkontakt – Der Türöffner!

Blickkontakt ist der erste Kontakt, den wir zu unserem Gegenüber aufnehmen. Da er bereits sehr viel über dich verrät, ist es hilfreich, dich etwas ausführlicher mit ihm zu beschäftigen. Der Blickkontakt hat viele Facetten. Sie reichen von „bemüht“ bis zu „verführerisch“. Nimm dir die Zeit ihn zu üben.

Abnehmen beginnt im Bauch, leider nicht an ihm

Worum geht es? Kurz gesagt geht es um den Zusammenhang zwischen Abnehmen und unseren Gefühlen. Wenn du den Zusammenhang erkannt hast, wird das Abnehmen für dich einfacher werden. Davon bin ich überzeugt. Nachdem ich dir die Entstehung der Verbindung zwischen Essen und Gefühlen dargestellt habe, begeben wir uns auf die Spurensuche bei dir. Abschließend sollst […]

Vom Umgang mit dem Aufschieben

Um was geht es? Das Aufschieben von Aufgaben passiert jedem Mal. Erst möchte ich dir erklären, wie sich das Aufschieben auswirkt. Dann gehen wir dazu über, uns die Gründe hinter dem Verhalten anzuschauen. Bevor ich dir aufzeige, wie du mit dem Aufschieben umgehen kannst, möchte ich dir dessen Wirkung vor Augen führen. Aufschieben passiert Ich […]

Körpersprache und Gefühle sinnvoll nutzen

Darum geht es Körpersprache und Emotionen haben einen gegenseitigen Einfluss aufeinander. Nach einer kurzen Einführung biete ich dir eine Übung an, die dir den Einfluss aufzeigt.  Wie du deine Körpersprache nutzen kannst, um in eine bessere Stimmung zu kommen, zeige ich dir am Ende des Beitrags. Ein paar Grundgedanken zur Körpersprache In der Schule lernen […]

Grübelkarussell bei der Arbeit

Dem Grübelkarussell entkommen

Erst einmal darum, dass es normal ist, sich mit Negativem zu beschäftigen. Es ist bei den meisten Menschen so. Woher dies kommt und welche wichtige Bedeutung, eine negativen Sicht, für uns heute hat, wird beschrieben. Dann kommen wir zu den Nachteilen dieser Sichtweise. Am Schluss möchte ich dir Möglichkeiten aufzeigen, aus dem Grübelkarussell auszusteigen.