Grundsätzliches über Werte Unsere Wertvorstellungen entwickeln sich im Laufe unseres Lebens weiter. Erst werden sie maßgeblich durch unsere Familie, dann durch unsere Umgebung, wie zum Beispiel den Freundeskreis, geprägt. Beide, unsere Familie und unsere Umgebung beziehen ihre eigen Werte aus der sie umgebenden Kultur. Die Kultur, in der wir leben, hat so indirekt Einfluss auf […]
Es ist durchweg menschlich, negative Erfahrungen zu vermeiden. Leider kann sich diese Einstellung auch auf positive Situationen auswirken. Wir lassen und nicht ein und wollen so den Absturz danach vermeiden.
Das Annehmen von Situationen kann dir schöne Momente erhalten und unangenehme abschwächen. Genau darum geht es in diesem Artikel.
Worum geht es? Schuldgefühle haben, auch wenn sie unangenehm sind, ihre Berechtigung. Ich finde jedoch, dass sie in vielen Menschen überhandgenommen haben. Nach einem Blick darauf, woher Schuldgefühle kommen, möchte ich ihre Schattenseite aufzeigen. Wie du damit umgehst, wenn du einen Fehler gemacht hast oder was du tun kannst, wenn die Schuldgefühle zu stark sind, […]
Worum geht es? Geschichten, die wir über uns erzählen, haben einen großen Einfluss auf unsere Persönlichkeit. Nachdem ich kurz auf das Thema Geschichten eingehe, zeige ich dir, wie sie unsere Persönlichkeit beeinflussen. Hierzu gibt es ein Beispiel aus meiner Praxis. Ich zeige dir, wie du aus einer „negativen“ Geschichte aussteigen kannst. Schließlich schauen wir uns […]
Neues auszuprobieren kann dir Stärken aufzeigen, die du noch gar nicht kennst. Du verlässt das bekannte, das sichere Terrain. Es ist mit Ängsten verbunden. Wenn du deiner Neugier Raum gibst und Neues ausprobierst, gibst du deiner Seele Nahrung. Das wirkt sich nicht nur auf deine Kontakte positiv aus.
Worum geht es? Kurz gesagt geht es um den Zusammenhang zwischen Abnehmen und unseren Gefühlen. Wenn du den Zusammenhang erkannt hast, wird das Abnehmen für dich einfacher werden. Davon bin ich überzeugt. Nachdem ich dir die Entstehung der Verbindung zwischen Essen und Gefühlen dargestellt habe, begeben wir uns auf die Spurensuche bei dir. Abschließend sollst […]
Worum geht es? Es geht um das Thema abnehmen. Hierbei werde ich erst einmal persönlich. Dann schauen wir gemeinsam auf das Schönheitsideal unserer Gesellschaft. Wir wenden uns kurz der Wirkung von Essen im Allgemeinen zu, bevor ich dir, den für mich wichtigsten Schritt zum abnehmen verrate. Zum Abschluss mache ich dir zwei Vorschläge, die dich […]
Vorweg Ich hatte schon an verschiedenen Stellen geschrieben, dass Selbstkritik aus meiner Sicht selten hilfreich ist. Sie zieht uns oft eher runter und lähmt unsere kreativen Kräfte, anstatt zur Lösung beizutragen. Dennoch kennen wir ihn alle. Der innere Kritiker meldet sich schnell zu Wort. Interessanterweise häufig dann, wenn wir aufbauende Unterstützung brauchen. Warum mit dem […]
Wir alle kennen schwierige Situationen. In diesem kurzen Artikel möchte ich dir eine Übung vorschlagen. Sie wird dir helfen, solche Situationen zu verarbeiten und sogar einen Gewinn daraus zu ziehen.
Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen ist nicht immer einfach. Wie oft geben wir unsere Verantwortung gerne ab. Wir geben äußeren Umständen oder anderen Personen die Schuld an unserer jetzigen Situation. Leider engt uns das ein. Wenn du aus diesem Hamsterrad aussteigen möchtest, könnte dich dieser Artikel darin unterstützen.