Worum geht es? Kurz gesagt geht es um den Zusammenhang zwischen Abnehmen und unseren Gefühlen. Wenn du den Zusammenhang erkannt hast, wird das Abnehmen für dich einfacher werden. Davon bin ich überzeugt. Nachdem ich dir die Entstehung der Verbindung zwischen Essen und Gefühlen dargestellt habe, begeben wir uns auf die Spurensuche bei dir. Abschließend sollst […]
Vorab Dier Grundideen in dem Artikel entstanden während meiner NLP-Ausbildung bei Tom Andreas. Ein paar Ergänzungen sind hinzugekommen. Einige Sachen habe ich vorerst weggelassen. Ich werde dir das Vorgehen so beschreiben, dass du nur diesen Artikel lesen brauchst. Wenn du etwas Zeit hast, würde ich dir empfehlen, meinen Artikel zum SCORE Modell zu lesen. Einige […]
Worum geht es? Es geht um das Thema abnehmen. Hierbei werde ich erst einmal persönlich. Dann schauen wir gemeinsam auf das Schönheitsideal unserer Gesellschaft. Wir wenden uns kurz der Wirkung von Essen im Allgemeinen zu, bevor ich dir, den für mich wichtigsten Schritt zum abnehmen verrate. Zum Abschluss mache ich dir zwei Vorschläge, die dich […]
Vorweg Zum schriftlichen planen hatte ich bereits etwas im Artikel zum SMART Modell geschrieben, deswegen spare ich mir das hier. Wie bei SMART steht auch bei SCORE jeder Buchstabe für einen Schritt der Planung. Da das SCORE Modell aus dem englischen Sprachgebrauch kommt, sind die Begriffe leider auch in englischer Sprache. Die Übersetzung liefere ich […]
„Zweifel sind Verräter, sie rauben uns, was wir gewinnen können, wenn wir nur einen Versuch wagen.“ William Shakespeare Wenn du dir Biografien von bekannten und zum Teil erfolgreichen Menschen anschaust, wirst du Enddecken, dass auch sie zweifelten. Liest du diese Berichte weiter, erkennst du, dass Zweifel immer wieder dazu führten, dass Menschen ihren Weg gefunden […]
Worum geht es bei der Zielplanung Nachdem ich im ersten Teil der Reihe meine Grundgedanken zum Thema Ziele dargestellt habe, kommt nun die Planung. Erst einmal geht es darum, dass die Ziel Planung schriftlich erfolgt. Im Anschluss daran stelle ich dir das SMART Modell vor. Wie solltest du deine Zielplanung durchführen? Zielplanung beansprucht Zeit. Die […]
Vorweg Ich hatte schon an verschiedenen Stellen geschrieben, dass Selbstkritik aus meiner Sicht selten hilfreich ist. Sie zieht uns oft eher runter und lähmt unsere kreativen Kräfte, anstatt zur Lösung beizutragen. Dennoch kennen wir ihn alle. Der innere Kritiker meldet sich schnell zu Wort. Interessanterweise häufig dann, wenn wir aufbauende Unterstützung brauchen. Warum mit dem […]
Ziele planen und erreichen “Ziele erreichen”, Grundgedanken, ist der ersten Artikel zu einer Reihe, mit dem Thema Ziele. Nachdem darstelle, warum ich Ziele für wichtig halte geht, es über die Klarheit zu verschiedenen Barrieren, die auftauchen können, wenn du deine Ziele erreichen willst. Da du dann diese Risiken kennst, werden sie dich bei ihrem Auftreten […]
Wir brauchen Prioritäten in unserem Leben. Ansonsten würden wir uns ständig verzetteln. Prioritäten können uns jedoch auch lähmen. Einmal gesetzt bestimmen sie dein Handeln. Daher möchte ich dich zum Hinterfragen ermutigen.
Das Shaolin Prinzip ist, nach „Die Kunst einen Drachen zu reiten“, das zweite Buch von Bernhard Moestl, das ich dir vorstellen möchte. Da ich in einem Artikel kurz auf das Buch eingehe, kommt die Buchvorstellung so schnell nach der Letzte. Doch nun zum Buch. Der Untertitel „Tue nur, was du selbst entschieden hast“, sagt, worum […]