Worum geht es Wenn du dein Selbstwertgefühl stärken möchtest, ist es sinnvoll, dir dein Selbstbild anzuschauen. Sobald du bereit bist, auch deine „negativen“ Seiten anzunehmen, wird dein Bild komplettiert. Du bietest weniger Angriffsfläche. Deswegen geht es hier erst einmal um dein Selbstbild. Danach um die Erweiterung desselben. Später beschäftigen wir uns mit den „Ecken und […]
Politiker und Fachleute drücken sich oftmals sehr komplex und damit kompiliert aus. Einfache Kommunikation schafft Verständnis und Sicherheit. Aus diesem Grund möchte ich dich einladen, einfacher zu kommunizieren.
Die eine Seite Der (gute) Psychopath in dir ist ein Buch, das ich sehr zwiespältig sehe. Einerseits sehe ich hier viele gute Ansätze. Ich erlebe oft, dass Klienten sich nicht trauen, für sich selber einzustehen. Hier gibt das Buch viele Hinweise und Methoden an die Hand, wie man mit schwierigen Situationen umgehen kann. Das Kapitel […]
Wir nach der Möglichkeit unser Selbstwertgefühl zu steigern. Eine Steigerung dieses Selbstwertgefühls machen wir von unseren Erfolgen abhängig. Doch was passiert, wenn wir nicht erfolgreich sind oder sogar scheitern? Dann sind wir schnell dabei, innerlich mit uns selbst zu schimpfen oder sogar uns richtig runter zu machen. Das Schlimme an dieser „Selbstbestrafung“ ist, dass es […]
Lächeln ist eine universale Sprache. Du wirst sie an jedem Ort der Welt verstehen. Wenn wir angelächelt werden, lächeln wir meist zurück. In einem Versuch zeigten schwedische Forscher den Teilnehmern Bilder von lächelnden und zornigen Gesichtern. Diese Bilder wurden so gezeigt, dass sie nur unbewusst wahrgenommen wurden. Dabei wurde die Veränderung der Gesichtsmuskulatur von den […]
Viele Ängste, kleine und größere, begleiten uns unser Leben lang. Das fängt an bei „Habe ich das Richtige angezogen“ über „werde ich geliebt“ bis zur tiefgehenden Angststörungen. Manche Ängste vergehen. Einige tauchen immer wieder auf. Sie schleichen sich in unsere Gedanken, wenn wir es am wenigsten erwarten und schon gar nicht gebrauchen können. Dummerweise kannst […]
Unser Selbstwertgefühl entsteht, nach Charls Hoton Cooley, durch das sogenannte „gespiegelte Selbst“. Das bedeutet, das wir unser Selbstwertgefühl daraus beziehen, wie wir glauben, das die Anderen uns Wahrnehmen. Die Betonung liegt auf „glauben“. Hierbei ist es so, dass wir die Aussagen von fremden Menschen höher einschätzen, als die von engen Freunden und Familien. Unser Freunde […]
Das Erreichen unserer Wünsche und Bedürfnisse haben wir als Baby gelernt. Die Erziehung und die Umwelt haben uns beigebracht, hierbei nicht rücksichtslos zu sein. Wenn du deine Wünsche umsetzen möchtest dann könnte dieser Artikel dir weiterhelfen.
Wie gerne befinden wir uns in unserer Komfortzone? Ist sie uns so wichtig und gibt sie uns so viel Sicherheit, dass wir uns selbst belügen? Wo halten wir Wahrheiten zurück, wenn es angebracht ist, diese auszusprechen? Was wäre das Schlimmste, was passieren würde? Was unternehme wir nicht alles, um Unannehmlichkeiten zu vermeiden?
Wie oft geht es uns so, dass wir die Situationen so sehen, wie wir sie gerne hätten? Wenn Frau Meier, uns erklärt, dass wir das Formular nicht richtig ausgefüllt haben, greifen wir sehr gerne darauf zurück, dass Frau Meier auch von Anderen als pingelig eingestuft wird. Die hat ihr Etikett weg! Wir ärgern uns über […]